interiortop.ru - Презентация Здоровый ребенок- счастливая семья. - Мультиурок

Здоровый ребёнок счастливая семья

На страницах сайта представлены общедоступные материалы и фото из сети Интернет. Все права на интеллектуальную собственность в отношении этих материалов и изображений остаются у их владельца.

Вы находитесь здесь:

Женское Кафе :: WomanCafe.net » Отношения » Здоровый ребенок – счастливая семья

Поделитесь этой статьей с своими друзьями в социальных сетях:

Статья находится в разделе: Отношения, опубликована 1-08-2015, 18:20

Здоровый ребенок – счастливая семья
Все родители мечтают о том, что бы их дети были крепкими и здоровыми. Поэтому многие всё чаще ищут ответ на подобный вопрос: как вырастить здорового малыша? Ответ прост: заботиться о здоровье ребенка необходимо с самого рождения. Самым важным составляющим элементом здоровья является крепкий иммунитет, который противостоит болезням и неблагоприятным факторам окружающей среды. Для этого необходимо соблюдать простые рекомендации.

Правило первое: режим

Определите оптимальный режим сна и бодрствования. Учтите его индивидуальные биологические часы, которые удобны и комфортны ребенку. При этом суточная норма сна равняется девяти часам: только в этом случае организм успеет полностью отдохнуть и восстановить потраченные запасы сил.

Правило второе: питание

Для полноценного развития и формирования иммунитета, необходимо правильное и качественное питание. Оно должно быть оптимально сбалансированным и по возможности включать в себя все необходимые для организма ребенка вещества и микроэлементы. Идеальное питание - это пяти разовое питание, так пища полностью усвоиться, и принесет пользу по максимуму.

Правило третье: занятия и физкультура

Любые виды гимнастических упражнений, регулярная физкультура укрепят здоровье вашего малыша и подтянут физическое состояние. Не важно, какой именно это вид спорта будет, главное, чтобы занятия были под силу вашему ребенку и приносили ему радость, тогда пользы от занятий будет в несколько раз больше. Спросите у ребенка лично, чем бы он хотел заняться? Может быть это будет бег, а может танцы или борьба. Оставьте этот выбор за ним.

Правило четвертое: закаливания

Не переживаете за чувствительность ребенка и то, что в мороз он замерзнет. Одевайте малыша по погоде, ровно так, как одеты вы сами. В летнее время, на даче или у бабушки, разрешайте гулять ребенку босиком: это укрепит его иммунную систему, и повысит качество работы органов.

Правило пятое: больше свежего воздуха

При любой возможности организовывайте отдых на природе или свежем воздухе, чаще гуляйте и проводите лето за городом. Особенно актуально отдыхать далеко от бетонных городов во время летних каникул. Если такой возможности нет, тогда выбирайтесь на пикники, ездите за ягодами и грибами, ходите отдыхать на речку.

Помните о том, что детей, которые никогда не здоровый ребёнок счастливая семья болеют - нет. И то, что ваш ребенок пережил сезон простуд, не подвергнувшись микробам и бактериям, это уже достижение. Прилагая необходимые усилия, вы сможете исключить различные заболевания до минимума.

Прочитано: 3 471 | Комментариев: 0 | Распечатать

Теги:

Рекомендуем посмотреть похожие статьи по этой теме:

Популярные статьи, рекомендованные нашими пользователями:

Использование форм для наращивания ногтей
Дорогие женщины, если вы решили нарастить себе ногти, прежде всего, давайте познакомимся с некоторыми тонкостями этой процедуры. Сделать наращивание в домашних условиях довольно сложно даже мастеру
Диета во время беременности
В наше время царствования стандартов женской фигуры, и стандарты эти жесткие, для беременной женщины на протяжении всего периода беременности и кормления счастливая ребенка актуальна проблема, связанная с
Где покупать аксессуары и материалы для ногтей
Мечта каждой женщины - это выглядеть всегда ухоженной и красивой. А визитной карточкой современной модницы давно принято считать ухоженные ногти. На сегодняшний день посещение салонов красоты не
Уважаемый посетитель, Вы не зарегистрированы на WomanCafe.net
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, либо войти на сайт под своим именем и паролем.

{atspe}

Прическа своими руками Хорошая прическа может изменить внешность женщины самым лучшим образом. Если вы желаете оставаться

Источник: http://womancafe.net/relations/1343-zdorovyy-rebenok-schastlivaya-semya.html